Le Hip Hop Step est un programme d’entraînement qui combine des mouvements de step avec des rythmes et des styles de danse hip hop. Il vise à améliorer la condition physique tout en offrant une expérience ludique et dynamique., la séance se déroule dans notre enceinte Jaran’s Club généralement Mercredi et Jeudi.
Hip Hop Step
A PROPOS DU HIP HOP STEP
Caractéristiques
Bénéfices
Matériel Utilisé dans le Hip Hop Step
Le Hip Hop Step utilise principalement une plateforme de step pour réaliser des mouvements dynamiques. Des haltères légers peuvent également être intégrés pour renforcer le haut du corps. En option, des tapis de sol offrent un soutien pour les étirements et les exercices au sol. Voici un aperçu des équipements couramment utilisés :
Step
- Description : Plateforme surélevée utilisée pour les exercices aérobiques et de renforcement.
- Utilisation : Les montées et les descentes sur le step permettent de travailler les jambes et d’améliorer l’endurance cardiovasculaire.
Tapis de sol(optionnel)
- Description : Tapis rembourrés pour le confort lors des exercices au sol.
- Utilisation : Utilisés pour les exercices de renforcement abdominal et de stretching, offrant un support pour le dos et les articulations.
Haltères Leger(optionnel)
- Description : Petits poids que l’on peut tenir dans chaque main.
- Utilisation : Idéaux pour renforcer les bras, les épaules et le dos. Les exercices incluent des curls, des extensions triceps et des press.
salle et accessoires pour hip hop step chez jaran club
Nous disposons de nombreux salles de haute gamme, des espaces conçus et adapté pour réaliser la séance d’ Hip Hop Step.
VIDÉO de séance d’hip hop step
Découvrez notre dernière vidéo de séance d’entraînement au sein de notre club de fitness ! Dans cette session dynamique, nos coachs vous guident à travers une série d’exercices variés, adaptés à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez des conseils précieux pour améliorer votre technique et optimiser vos performances.